全く違う脚質の二人が練習するとどうなるのか・・・
今日はのいちゃんと、二人っきりで濃密な時間を過ごした。
いつもの場所に、時間通りに二人とも到着。
誰か来るかと、2分ほど待つが、誰も来ないので出発。
今日ものいちゃんのシッティングからの加速でスタート。
明らかに、自分よりギアが軽く、回している。
それを見て、自分もギアを一枚軽くする。
ここの登りは緩斜面で、スピードがかなり出るので、
心肺能力もさることながら、パワーも要求される。
回転と心肺で登りをこなす、のいちゃんは少しばっかり不得手のようだ。
ここは、自分が先着。
裏に回って、裏高を登る。
ここは、勾配がきついので、パワーで登る私には向かない。
登れるときは、しっかり脚が残っていて、パワーで押せる日。
今日はダメだった。
登り始めから、前の登りの疲れを引きずり、だらだら千切れる。
逆にのいちゃんは、軽いダンシングと回転で頂上へ先着。
頂上からの下りの登り返しもがきポイントは脚が疲れていても
私が先着。ここはパワーが必要なポイント。
この朝練には、限られた時間で、色々な要素を織り込んでいるのがミソで
平地、登り、スプリントの練習が複合的に詰まっている。
忙しいリーマンの練習には最適だと思う。
ロードレースで戦うなら、スプリントは不可欠。
50㎞/hの中切れを、埋める作業はスプリントに近い。
逃げに入っても、一人逃げ出ない限り、ゴールはスプリント。
ほとんどのゴールはスプリント。
勝負所や、レースが動くときはスプリントに近い能力。
ヒルクライム専門でなければスプリント能力は不可欠。
いい大人になって自転車を始めた人に多い傾向として
もがく練習(スプリント)をしていない。
練習をしないから、スムーズにもがけず、スプリントが怖いという。
スプリントが強い、弱いでなく、レースがそういうものなら、
それに対応しての練習もしなくてはならないと思う。
練習は登りだけでなく、平地を有りえんぐらい上げて見たり、
スプリントをしたりして、複合的に練習してほしい。
同じ脚質で得意分野を競い、得意を伸ばすのはそれは重要な事だが、
今日のように、違う脚質の二人が共に走るのも、自分の弱点を露わにし、
再認識するという面で、非常に意味があると思う。