練習のアドバイス

イメージしろ!

シーズンオフの真っただ中。 リラックスしている選手、積み重ねている選手、それぞれだと思う。 やるとき、やればいいので、そこは各自の組み立てで構わないが、 組み立て無きまま、オフはいただけない。 組み立ての中で休んでいるのと、無策のまま休んでい…

プロとしての自覚

私が引退したのが1990年秋。 このころは、プロ、アマには厳然とした”壁”があった。 自転車に乗る事のみで収入を得ている者をプロと呼び、そうでない者をアマと呼んだ。 日本にはプロロードチームは無かった時代。 自転車チームに大きなお金を広告費とし…

いつまでも弱いと思うなよ

昨日はクラブの忘年会。 幾つになっても慣れない乾杯の挨拶や締めの挨拶を仰せつかる。 人前で話すのは苦手だが、何とかしゃべったつもり。 少しは想いを伝えることが出来たのだろうか。 『どうやったら強くなれますか』みたいな質問を受けるときが有る。 こ…

声に出して言わなければ伝わらない事もある・・・

集団走行のマナーの話。 練習は通常ひとかたまりになって先頭交代をしながら進行するが、 後になればなるほど前が見辛い。 見辛いけど、前走者と離せば脚が辛いので、やっぱりぴったり引っ付く。 信号などのブレーキが必要な場面では手を使っての合図はお約…

丸腰で戦場はあかんでしょ!

実業団のロードレースが全て終わり、今シーズンは終了。 チーム成績は7位に終わった。 今シーズンは春先にポイントを取れるチーム員の移籍が有り苦戦した。 2011、2012とJETを連覇した事を思えば、非常に苦しい結果だ。 皆に押されて監督に就任したのが、6…

練習の極意は阿波踊りにあり!

最後にレースに出たのはもう2年ほど前。 朝練したりしてるけど、実業団登録はしていない。 実は全日本実業団群馬に突然出ようかと思って6月ぐらいから乗り出し、 ぎりぎり間に合うか、綱渡りのコンディショニングだったが、直前の落車で不可能となった。 …

親亀を育てれば子亀もすくすくと育つ・・・はず。

何をどうしたら強くなれるか。 心肺が弱い、足の筋力が無い、上半身が弱い、体重が重い? よく観察すればフィジカル面の問題がそこにあり、問題に対応した練習をすれば確実に強くはなる。 それは、一面正解だけど、もっと基礎になる根本の根本は・・・精神

一粒で二度おいしい練習の勧め

ロードレースって勝つのが難しい。 強い選手がなかなか勝てない。 毎日練習して結構地脚が有る選手でも、ここ一番の加速・・・ レースが動いた時の展開に乗る・・・高負荷に耐える能力が無いと 優勝争いから除外されて完走のみと言う結果になる。 逃げを作る…

オフの過ごし方

あっという間にシーズンが終わり近づき、秋の気配がちらほらと。 「落ち葉のクラシック」“ジロ・デ・ロンバルディアも今週末に行われる。 このレースは私がスイスで住んでいた街の近くのコモ湖周辺で行われる。 愛しのジルベールが活躍することを祈るが、10…

馬鹿になれ!

今日は久々に、チーム錬に参加した。 やっぱり、人と走るのはいいもんだ。 でも、ちょっと気になった点があったので、ここに書いておく。 多分、このことはシルベストだけのことでなく、どこのチームでも あることなので、各チームの練習の参考になれば幸い…

敵には塩でなくて…

週末は舞洲のレースの見学へ行ってきた。 自転車競技はいつも過酷。 午前中は曇りで強風。 午後は大雨で強風。 なんか春もすごい風が吹いていたような記憶が。 それもレースだな。 風が強い平地のレース、ここではちょっとしたテクニックが必要。 それは、風…

たまには休め!

いつも、『気を失うまで踏め!』的な事ばかり書いてますが、休息も大事ですね。 というか、休息こそ大事。休みが有るから、頑張れる。 特にM性の強い競技者は、行けるところまで体を追いこむ性質が有るので、注意が必要。 脚が逝ってしまってる状況、慢性疲…

人に言いにくい・・・秘め事。

私は時折、人には言いにくい一人遊びをすることが有る。 墓場まで持っていくより、次の世代の選手に有益に利用してもらえれば本望なので、 (有益なのか?)恥を忍んで晒す。 まず、準備は一人になる事、これは重要。 他の人がいると恥ずかしいし、集中でき…

煩悩に惑わされるな!

数珠の玉の数が108って知っているだろうか。 諸説あるが、煩悩の数らしい。 人は煩悩にはいつも惑わされる。 家庭的には子煩悩だったら喜ばれるんだろうが・・・。 私が現役で走ってた時には2列になる円のローテーションは練習では 一般的ではなかったな。…

自転車競技における機材の要素は・・・

2008年秋にぼちぼちと乗り出して2009年に実業団レースに参加しだした。 1990年に引退して中18シーズンお休みしていたことになる。 その間機材は進歩を重ね、変速はWレバーからブレーキレバーへ移動し、 ホイールは完組10速に。鉄のフレーム…

常に疑え!

段々と日の出の時間が遅くなり、朝練出発時でも暗くなってきた。 ついに今日はライトを装着して出撃。 昨日の写真だけど、朝練をする者へのご褒美だな。 昨晩、なんか精神的に煮詰まって、仕事が終わってから一人でBARへ。 朝練が有ることは解っていたので、…

おっ、やっぱりね

週末は荒天だったので、練習は休みにした。 金曜日休んだので、3連休。 自分の中で、調子を維持して休める最長の休み。 意図せず、それ以上の休みになっても、実はそう調子が悪くなる 訳ではないんだけれど、精神的に耐えられなくなってくる。 太るわ~とか…

解っちゃいるけどやめられない!

自分の事はなかなか解らない物ですね。 20代で選手をやっていた時、登りは強い方だった。 感覚的なものでなく、峠のタイムや、試合での結果でも確認できる。 だから、自分が長い峠が遅いなんて思いもよらなかった。 そもそも当時そんな長い峠の試合自体が…

根性?

気合で踏んで勝てたら苦労しません(断言)。 よく試合なんかで、『根性入れろとか』『気合で踏め』とか言うけど、 そんなものが通用する世界じゃないな。 根性で踏めるのは10秒ぐらいまで。 朝決めた時間に起きること。 暗く寒い1月、2月の朝に平然と朝…

Return to Myself 〜しない、しない、ナツ

KUWAHARA、サンツアー選手時代は仕事中に練習時間を頂いていた。 朝練中心から何とか這い上がり、給料をもらって練習させて頂いた事に、 今更ながら感謝している。 平日の日中に練習が出来るのは選手としては最高の喜びであったが、 試合前や体調、天候など…

言葉の綾…

よく政治家とかが、問題発言をする。これでもかって位に。 あれって、話してるうちにエキサイトしてきて立場を忘れて 言ってしまうんだろうな。 言葉の綾だったんですよ。 万死に値するって。 なんか、語感がいいから広まっちゃったな。 流行語大賞かな。 せ…