天候不順と忘年会に振り回される師走。
またもや、好きでないローラーに。
昨日は、基本的に流したので、今日は少し追い込んでみる。
ああ、辛い･･･。
人には厳しいことを言いながら、自分には甘い。
やっぱり、逃げ道のないローラーは好きになれない。
体重についてだが、私は基本的にダイエットはしない。
と言うよりも、必要が無い。
暖かくなり、体が動き、練習距離が延びると自然と体重が落ちる。
間食も欲しければするし、ご飯も欲しいだけ食べる。
そもそも、太りやすい人は、何もしてなくてもお腹がすくらしいが、
私の場合、何故だか走っていない時はお腹がすかない。
空腹感は消費カロリーに比例して感じる。
一生懸命に距離を走ると、凄く空腹感を感じ、走らないと食欲がわかない。
昨年、一昨年と自転車に乗ってなかった時期の食欲の無さときたら…
よそってもらった、お茶碗のご飯を減らしたり。
来年の３月の半ばで１．５～２キロ。
４月の末で２～３キロほど落ちているのが
現時点の未来予想図。
筋肉を落とさず脂肪を燃焼させる。
パワー感は大事。
大事と言うより、私の選手としての生命線。
来季はベストな状態で試合に挑む。
来季どのぐらい走れるのか。
ワンシーズンかけての壮大な人体実験。
その結果には自分自身、とても興味が有る。
