週末は冬本番という感じの気候。
土曜日はどうもやる気が出ずに、だらだらした挙句に
寒さを理由にローラーへ。
年に5回程度の固定ローラー、1時間半。
ラスト10分だけ上げて終了。
今日は、二日連続でサボる訳にはいかないので、頑張ってクラブ錬へ。
気合の8時組でスタート。
1STは7:51で3着。
この時期はこんなもんか。
でも、サトチンに負けた。
若者強くなってきている。嬉し悔しっ(笑)
1st頑張ると2stまでに回復できない。
2stまでの道中も血の味を、味わいながら回復を祈るが、
祈りも虚しく、回復途上で登りが始まり・・・切れた。
誰が1着かも解らないぐらい切れたが、後で聞くとgenさん。
素晴らしい集中力です。
3stは、もう今日は調子が悪いと判断して野菜屋で切れる気満々で
走っていると、なんか走れるのでついていく。
しばらくツキイチしてると、イシトモ―サトチン若者ラインの走りに
陰りが見えてきたので、ローテに加わる。
ローテに入ってもいけるので、今度は徐々に上げて攻撃に入り、
サトチンを落とし、最後はイシトモからも逃げ切り、久々の1着ゴール。
高山からは取り敢えず杉生を目指す。
今日の設定は堀越、逢坂は流し、変電所は徐々に上げていき頂上で
オールアウト。
中負荷をなるべく長く掛ける感覚・・・概ね守れたかな。
ちゃんとローテに入り、変電所頂上・道の駅猪名川も頂いておく。
いつもツキイチではないのだ。
帰路も、いつものように各所でもがく。
この小さなゲームの繰り返しが、ゴール前の強さを鍛える。
持久とスプリントの混ぜ混ぜ練習。
最後のゴールスプリントの後にサトチンが『上ハン持ってたので、恐くてもがけませんでした』と。
そういうものなのか?もう初心者時代は忘れたので、共感は出来ない。
ゴールはいつも同じ場所にあり、移動はしない。
俺が来ることが分かっているなら、下ハンを持て。
勝てないと思えば、先んじるなり、策を考えろ。
若者よ、勝てるレーサーになるのだ。
書き忘れたけど、カフェでゆっくりモーニングも。
週末の高強度グルメライド。
なかなか楽しかった。